ציטוט:
פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון
כן אחי אני יודע אבל שמעתי וקראתי גם פה כמו כל שריר צריך גם לתאומים לתת גירוי אם זה בישיבה/עמידה למרות התנועה
|
אומרים שכדאי לגוון מעמידה לשיבה בשביל שתפתח גם את שריר שנמצא מתחת לתאומים: הסולאוס בשביל להגדיל את התאומים עוד יותר.