אשכול: עצה - להוריד שומן, אבל גם אימוני מסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-03-09, 01:00   #4
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
תעבוד על כלל גופנית, אין תוכנית עדיפה לפעמיים בשבוע.

באירובי עבוד על אינטרוולים באופניים פעמיים בשבוע, 5-6 דקות כל פעם וזהו.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט