שלום לכולם,
בעבר התאמנתי כשנתיים ואף העלתי יפה (תחפשו בפורום יש תמונות)
בכלליות השנים עברו, והיום יש כרס :\
המטרה היא כמובן לחזור לפיגורה של פעם, ואני מעוניין להוריד את הכרס, אבל תוך כדי גם לחזור לאימונים (זאת אומרת לא רק אירובי)
אשמח אם מישהו יוכל לתת חוות דעת על העניין - הרצון שלי בכלליות הוא 2 אימוני אירובי + 2 אימוני a + b בשבוע , זאת אומרת ראשון a , שני אירובי, שלישי b, רביעי אירובי, חמישי מנוחה, שישי מנוחה, שבת a וכו'
האם אני צודק בשיטה?
מבחינת תזונה אני מתכוון לשמור על תזונה טובה, לא תפריט של בחורה, אבל גם לא תפריט של מסה מטורפת. משהו מאוזן יחסית ודל בפחמימות למעט לפני אימון a ו b.
בנוסף דעה קטנה שאשמח עליה - אני עומד לבחור בין מכון כושר עם בריכה לאחד בלי - האם שחיה מהווה אימון אירובי טוב ? (יש שאומרים שאפילו מעולה כי היא גם משלבת אימוני כוח)
אשמח לדעתכם.
נ.ב אם הגעתם עד כן - אני גם מחפש מכון טוב בפתח תקווה - אם יש המלצה אשמח
תודה לעונים