ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

MISTER SHIMI · 07-03-09, 17:44

אני עושה חתירה לסנטר במוט ולחיצת כתפיים באימון b
אני עושה ab 4 פעמים בשבוע כל תרגיל 3 סטים, התרגילים טובים או שכדאי מבודד?

וחתירה לסנטר במוט w מה ההבדל בין אחיזה צרה שהידיים נוגעות אחת בשניה לאחיזה רחבה בזמן העלייה זה עובד על כתף שונה?

07-03-09, 17:44	#1
MISTER SHIMI חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של MISTER SHIMI הודעות: 14	חתירה לסנטר אני עושה חתירה לסנטר במוט ולחיצת כתפיים באימון b אני עושה ab 4 פעמים בשבוע כל תרגיל 3 סטים, התרגילים טובים או שכדאי מבודד? וחתירה לסנטר במוט w מה ההבדל בין אחיזה צרה שהידיים נוגעות אחת בשניה לאחיזה רחבה בזמן העלייה זה עובד על כתף שונה?