ציטוט:
פורסם במקור על ידי J.Viewz
0.2 כפול המשקל שלך פחות 0.14 כפול המשקל שלך = ק"ג שומן שאתה צריך לרדת בשביל להגיע ל14 אחוז שומן
|
או 0.06 משקל הגוף?...
בכל מקרה, זה בשביל לחשב כמה זה 6% ממשקל הגוף שלך, אם תרד נקי בשומן (לא יקרה), זה כמה שאתה צריך להוריד. אז הייתי מוסיף לזה קצת.