ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
וואי מוזר לגמרי שתוכנית לא טובה יכולה להאט עד לעצור לגמרי את ההתקמדות של האדם שמתאמן עם התוכנית הזאת + לגרום לפציעות ועדיין לא יודעים איזה תוכנית היא טובה או לא טובה ומה מתאים למתאמן מתחיל ומתקדם וכדו' .
(עדיין לא יודעים עובדית לכך רוב האנשים שמעלים פה תוכניות אימונים שהמדריכים בנו להם בחדר כושר אומרים שהם שגויים , ויש עדיין ויכוח מה טוב ומה לא )
|
אף אחד לא יודע בגלל זה מנסים ובודקים מה מתאים לגוף שלך בלי לעבור את הגבול של התבנית של התכנית המסויימת שאתה מתאמן איתה.