ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun
רצוי לרוץ עם ה"load" שאתה מדבר עליו עד שנתקעים, אין שום טעם לעצור באמצע.
אצל מתחילים זה יכול ליצור רצף של יותר מחודשיים.
|
אפשרי בהחלט, אך עדיין אצל מתאמן מתחיל, שעוד אינו בקיא בנבכי גופו, מומלץ שלא לקחת סיכון ולבצע הפסקות קבועות. אני לא שולל- אם תרצו ללכת לפי ההרגשה גם טוב.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max70kg
אני סה"כ מנסה להבין את הנושא. אני מצטער אם צורת הכתיבה שלי לא הייתה בסדר.
מי שמרגיש פה בנוח לרדת עליי ולקלל אותי שידחוף את הראש לתחת
|
אני אקח את זה כציניות ואזכה אותך בנקודות זכות
בכל מקרה הצורה שבה אתה שולל באופן כה נואש את הטענה שהוצגה מצביעה על היותך ממוקם בזרם המרכזי, כלומר היותך אדם מן השורה (כשאין כל דבר רע בזה...). לטעמי עליך "להשתפשף" מעט וללמוד את טעויותך על בשרך, כשתגדל תבין (או להפך...)
__________________
שיאים:
bench press: 23kg RM5
squat:69.25mg *RM0.5
deadlift: 76.4g RM5
*חצי ירידה
משקל בבוקר: 106 ק"ג
משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג
משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג
משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג
*מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים.
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...
לחץ כאן