[obzion]

פורסם במקור על ידי ok.

רגע, אז שאני אבין עדיף לעשות נגיד סטים של 90,90,90 מאשר 100,90,90?

עדיף לעשות כמה שיותר משקל שאתה יכול בעצמך, עם טכניקה נכונה, טווח תנועה מלא, ללא עזרה ובתנאי שאתה עוצר חזרה אחת לפני הכשל.