ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
67 קילו ואתה מחטב ?
אתה יודע איזה עור ועצמות אתאה הולך להיראות ב 60 קילו בנוסף לזה שאתה גבוהה ?
לדעתי אתה צריך לעשות מאסה נקיה לפחות עוד 15-20 קילו תעלה.
כשתעלה במאסת שריר, אפילו אם תאכלס תעלה טיפה בשומן עדיין אתה תרד באחוז שומן !
|
מסכים במאה אחוז.. אני גם עשיתי אותה טעות הייתי על 80 קילו ל1.87 מ', וירדתי ל73 קילו עכשיו אני מתקן את זה..
אתה לא במצב שאתה צריך חיטוב (גם אחוז שומן די נמוך) אז תדפוק מסה עכשיו טובה ואם תרגיש שזה יותר מדי תתחיל חיטוב