ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
קונספט מעניין מאוד ,בכל מה שקשור למתאמנים מתחילים אני מסכים איתך ,תוכניות ab או fbw הן האופציה הכי טובה למתאמנים מתחילים.בשלבים מתקדמים יותר זה כבר תלוי מטרה .
|
בדיוק.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igotmilk
דימה.. באמת הם משתפרים פה.
אולי סוף סוף משהו יכנס למוח הישראלי הקטן =]
|
זו המטרה 
__________________
שיאים:
bench press: 23kg RM5
squat:69.25mg *RM0.5
deadlift: 76.4g RM5
*חצי ירידה 
משקל בבוקר: 106 ק"ג
משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג
משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג
משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג
*מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים.
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
|