ציטוט:
פורסם במקור על ידי rosilio
מישהו שאל אותי ואמר לי איך אני עובד על הכנפיים",אני אמרתי לו שפשוט יעבוד גב רגיל וככה הוא יראה את ה"כנפיים" יותר,כלומר אין תרגיל שמבודד אותם או עובד עליהם יותר
ואחרי שעה של וויכוח מעצבן וקצת מציק
רציתי לדעת עם אני צודק (מה שאני כמעט בטוח )הוא ערער לי טיפה את הביטחון לגבי השאלה הזאת,ואמרתי לעצמי וואלה אולי אני אגלה משהו חדש
אז.. יש?
|
אחי פולי עליון רחב ומתח רחב עובד בצורה מבודדת על הכנפיים ... או לפחות בעיקרו הגורף על הכנפיים .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|