ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
דופק את הגב אם עושים את זה כמו בבית ספר 200 חזרות עם ירידה ועליה מהירה מדי וגם זה לא קורה הרבה, בטווח של 10 חזרות זה לא ידפוק כלום
לא רע, אם אתה לא רוצה כוח פונקציונלי
|
אז אתה נותן למתאמנים שלך אני מניח לעבוד על האיליו פסואס אה?