צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-01-07, 18:40   #1
Powerlifter
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPowerlifter
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל בניית תכנית אימונים לכוח...

מישהו יכול לעזור לי לבנות תכנית אימונים לבית? יש לי מוט קצר ומוט ארוך +25 ק"ג של משקולות (עוד מעט יהיה 45),ויש לי ספה של כפיפות בטן(בשיפוע),
תודה מראש
Powerlifter מנותק   הגב עם ציטוט