ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack
מה נסגר עם המשקלי עבודה שלך
הסקוואט שלך כמעט משתווה לדדליפט שלך
הבנצ' פרס יותר מהסקוואט שלך
בנט אובר אתה עושה יותר מהסקוואט ויותר מהדדליפט
ומילטרי פרס משתווה לדדליפט שלך - wtf??
|
אז איך המשקלי עבודה שלי צריכים להיות?
סקוואט עם הכי הרבה משקל
אחרי זה דדליפט
אחרי זה בנט אובר
אחרי זה בנ'ץ פרס
אחרי זה מילטרי
???????