149 סליחה
אל תחשיב את החומוס , והלחם כי זה לא חלבון מלא
36+57+26+11+6+13
(בקשר לחלב אתה שותה חצי קרטון ביום?,בקשר לחזה עוף אין שם 57 גרם חלבון זה חרתא יש בלחץ 50 הייתי ממליץ להעיף תשוקו(הרבה סוכר , ואת הטונה בשמן להחליף במים)
אז אם תשותה אבקת חלבון תוריד 100 גרם חזה עוף או את הגבינה 5% ו100 קוטג'
|