גם בבית משפט ששמה יש חוק ברור לגבי כל דבר בודקים כל מקרה לגופו כי כל מקרה לא תואם לשני
וגם הגוף שלך הוא לא בדיוק כמו גוף של מישהוא אחר כמו שהגוף שלי הוא לא כמו הגוף שלך
אני הייתי עושה תרגילים לחזה שבכל תרגיל 3 סטים של 10 חזרות וברגע ששינתי את זה ל"פרמידה" תרגיל ראשון 15חזרות 3 סטים תרגיל שני 10 חזרות 3 סטים תרגיל שלישי 6 חזרות 4 סטים אני מרגיש שקצב ההתקדמות שלי גדול יותר לעומת מישהוא אחר שמספר חזרות קבוע ישפיע עליו טוב יותר
|