ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - באיזה משקולת מומלץ להשתמש בתרגילי בטן ואיפה לשים אותה ?

STM · 05-03-09, 18:08

אם לא הבנתם מהכותרת אז אני שואל כשאני עושה כפיפות בטן עם משקולת אז כמה ק"ג מומלץ להשתמש ? 10 ק"ג זה סביר או יותר מדי ? ואיפה אני שם את המשקולת ? על הבטן עצמה או מחזיק אותה על החזה ?

תודה.

05-03-09, 18:08	#1
STM חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של STM הודעות: 2	באיזה משקולת מומלץ להשתמש בתרגילי בטן ואיפה לשים אותה ? אם לא הבנתם מהכותרת אז אני שואל כשאני עושה כפיפות בטן עם משקולת אז כמה ק"ג מומלץ להשתמש ? 10 ק"ג זה סביר או יותר מדי ? ואיפה אני שם את המשקולת ? על הבטן עצמה או מחזיק אותה על החזה ? תודה.