ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בקשר להוספת משקל ב-ss

**גד"שניק** · 05-03-09, 16:58

אני חייב תשובה מהירה כי אני עוד מעט מתחיל את האימון..
כמה צריך להוסיף מאימון לאימון בתרגילים הבאים?
סקוואט.
דדליפט
בנ'ץ פרס
מילטרי פרס
בנט אובר רואו

אני חושב שראיתי שצריך לעלות 2.5-5 קילו מאימון לאימון בבנ'ץ, כל השאר אני לא יודע,
תודה לעוזרים!

05-03-09, 16:58	#1
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	בקשר להוספת משקל ב-ss אני חייב תשובה מהירה כי אני עוד מעט מתחיל את האימון.. כמה צריך להוסיף מאימון לאימון בתרגילים הבאים? סקוואט. דדליפט בנ'ץ פרס מילטרי פרס בנט אובר רואו אני חושב שראיתי שצריך לעלות 2.5-5 קילו מאימון לאימון בבנ'ץ, כל השאר אני לא יודע, תודה לעוזרים!