http://img403.imageshack.us/img403/3388/163884079tl.jpg
פעם ראשונה שאני בודק את אבל הכמות חלבון שיש לי פה נראה לי פשוט יותר מידיי.. אני שוקל 64 ויש לי פה בערך פי שלוש חלבון מהמשקל שלי.. אגב מאז שהקפדתי על תפריט תזונה סוף סוף עליתי כ-4 קילו בשלושה שבועות
.