ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shaloml
בשבוע אחרון משום מה התחלתי לרדת במשקל הגוף והתחלתי לעלות באחוזי שומן ואני מרגיש שמסת השריר שלי ירדה בהרבה אבל לעומת זאת הביצועים שלי לא ירדו אלא עלו האם זה אימון יתר כן אאוו לא ??וגם עם כן כמה זמן צריך להתואשש הגוף ?? ואיזה פעילות אני יעשה בינתים בזמן שאני לא מתאמן ..?.? בבקשה יענה רק מי שמביןן .......!!!!
|
טוב כודם כל תיקון קטן לחבילת 6 שריר צריך מנוחה של 48 שעות כדי לקבל מנוחה ראוייה
עכשיו שלום לפי מה שאתה אומר אתה מאבד שריר ועולה באחוזי שומן כן?
התשובה מאוד ברורה....
התזונה שלך חרא!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
קרא מאמרים תרקיב לך תפריט מסודר ויהיה בסדר