אשכול: שרירי התחת פועלים בסקוואט?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-03-09, 21:35   #7
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg צפה בהודעה
אז אפשר להגיד שהתחת עובד כמסייע לא?
בסקוואט יש 2 פעולות עיקריות...
פשיטה בירך - עכוז גדול הוא השריר העיקרי בתנועה
פשיטה בברך - ארבע ראשי שריר עיקרי

מסייע הוא בטוח לא, הוא אחד משני העיקריים...
obzion מנותק   הגב עם ציטוט