ציטוט:
פורסם במקור על ידי mister shimi
אז לעשות פוש דאון בכבל ולחיצה צמודה במוט?
או מקבילים ולחיצה צמודה?
תודה רבה חבר'ה
|
סליחה על הדילי, אני אוסף כרגע מחקרים למאמר נחמד על סיבי שריר שאני עסוק בלהכין על סיבי שריר ושיטות אימון...
להפך תנסה להעיף את הצמודה ותכניס צרפתית, כתבתי שיש מתאמנים שלא מגייסים טוב את הטריי בלחיצה, לאנשים כאלו צריך להתמקד יותר בפשיטות דווקא.