ציטוט:
פורסם במקור על ידי ilayzror
דדליפט
סקוואט
כפיפת מרפקים עם דמבלים בשיפוע חיובי של 30 מעלות בדיוק
בנצ'
|
איפה בדיוק אתה מסביר על ההבדלים ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|