ציטוט:
פורסם במקור על ידי no nick
שלום אני התחלתי תפריט מסה לפני חודש ובבוקר אני צריך לשתות שיק אבל אין לי זמן בבוקר להכין לשתות ונקות אז אני יכול להכין ערב לפני תשיק ולשים אותו במקרר או שהוא התקלקל??
תודה
|
שייק שיש בו מה ?
אני תמיד בבוקר מתעורר חצי שעה מוקדם יותר ... בשביל לתת בבלנדר קצת גיינר ש"ש חלב ודנונה .
לא חושב שאם הייתי שם את זה בערב במקרר בבוקר הייתי רוצה לשתות מזה 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|