ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
לא ברור לי למה אתה עונה ככה.
אפשר להבדיל בין מאמנים לפי הדרך בה הם מסבירים משהו, ולעבוד עם כדור זה לא מה שיבנה לך שרירי ליבה כי העומס שאתה יכול להפעיל בעבודה עם כדור או שקר אחר הוא לא מספיק גדול כדי לגרום לשרירים האלה להתחזק.
אתה מוזמן ללכת לעבוד עם כדור אם אתה רוצה, אבל כשתרים פרס כבד מעל הראש אתה תראה שכל הגוף שלך רועד כמו רקדנית בטן חולת אפילפסיה, ואז אתה תבין מה זה עבודה של שרירי ליבה.
|
אני רוצה לראות אותך עומד על בוסו ואתה תראה איך הרגליים שלך ירעדו כמו רקדנית סטפס חולת פרקינסון בלי קשר לסקוואט שאתה עושה.
השאלה היא, מה הקשר בין מחט לתחת?
אני מדבר על זה שיש המון אנשים שלא יכולים לבצע את התרגילים האלו, ש core זה חרטא ברטא, ושכן אפשר להשתמש באביזרים מעבר למוט על מנת לשפר יכולות כאלו ואחרות, בנוסף לפיתוח כוח (לא כתחליף).
אם יצא לך לראות את התוכנית של עמנואל רוזן על שחקני כדורגל, יכלת לראות שבבולטון למשל, השחקנים עושים פילאטיס, וראו את טל בן חיים עושה פשיטת ברכיים במכונה רחמנא ליצלן.
סביר להניח שהם גם עושים תרגילים מורכבים, אבל כנראה שהמאמנים הליצנים בליגה הטובה בעולם סתם נותנים להם לעשות שטויות אה? (תנסה להבין מה אני מנסה להגיד לך).