במה אני יכול להחליף חצי סקופ חלבון?
אני מחפש אוכל שיחליף לי את החצי סקופ חלבון.
איתו בארוחה אני אוכל גם 200ג' יוגורט ביו 0% ו5 שקדים. ארוחה זו באה לפני אימון.
אין לי בעיה להישאר עם השאר אבל את החצי סקופ אני רוצה להחליף (אם יש לכם תחליף להכל גם אשמח לשמוע).
בשאר היום מבחינת חלבון אני אוכל קוטג,טונה,פסטרמה,טונה וחזה עוף.
|