ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מדוזה · 03-03-09, 23:00

אימון יתר הכוונה לאימון שלא מועיל נכון ?
אממ אני יכול להגיד לך שניסית לעשות תוכנית של fbw שנקראת ss אם אני לא טועה אמרו לי לעשות אותה פה בפורום עשיתי אותה כמה פעמיים במכון , לא הרגשתי שאני ממש עובד ניגשתי לאחד המדריכים וזאת התוכנית שהוא בנה לי ושאמרתי לו את התוכנית שאני עושה הוא צחק וטען שאני לא יכול להגיע איתה לשום מקום (לשום מקום הכוונה להתקדם בפיתוח גוף) , מה שכן הוא אמר לי לעשות בשבוע : פעם אחת חזה , גב כתפיים ורגליים , ו4 פעמים בשבוע יד קדמית ויד אחורית , בגלל ששמתי לב שיש התנגשות עם העומס של הידיים , אז שיניתי והעדפתי להעביר את זה לפעם אחת בשבוע ידיים וכתפיים ולפעמיים בשבוע חזה , גב ורגליים . מה אתם אומרים עדיף לי להישאר עם כמו שהוא אמר לי ?

הוא טען שזאת תוכנית היפירופורטיה (אין לי מושג איך אומרים ואיך רושמים תמילה הזאת ) שזה תוכנית שצריך "להרוס" (אם אני לא טועה ככה הוא אמר) כל אימון מחדש , טווח חזרות עד 6 ומשקלים כבדים .

03-03-09, 23:00	#10
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	אימון יתר הכוונה לאימון שלא מועיל נכון ? אממ אני יכול להגיד לך שניסית לעשות תוכנית של fbw שנקראת ss אם אני לא טועה אמרו לי לעשות אותה פה בפורום עשיתי אותה כמה פעמיים במכון , לא הרגשתי שאני ממש עובד ניגשתי לאחד המדריכים וזאת התוכנית שהוא בנה לי ושאמרתי לו את התוכנית שאני עושה הוא צחק וטען שאני לא יכול להגיע איתה לשום מקום (לשום מקום הכוונה להתקדם בפיתוח גוף) , מה שכן הוא אמר לי לעשות בשבוע : פעם אחת חזה , גב כתפיים ורגליים , ו4 פעמים בשבוע יד קדמית ויד אחורית , בגלל ששמתי לב שיש התנגשות עם העומס של הידיים , אז שיניתי והעדפתי להעביר את זה לפעם אחת בשבוע ידיים וכתפיים ולפעמיים בשבוע חזה , גב ורגליים . מה אתם אומרים עדיף לי להישאר עם כמו שהוא אמר לי ? הוא טען שזאת תוכנית היפירופורטיה (אין לי מושג איך אומרים ואיך רושמים תמילה הזאת ) שזה תוכנית שצריך "להרוס" (אם אני לא טועה ככה הוא אמר) כל אימון מחדש , טווח חזרות עד 6 ומשקלים כבדים .