לא ברור לי למה אתה עונה ככה.
אפשר להבדיל בין מאמנים לפי הדרך בה הם מסבירים משהו, ולעבוד עם כדור זה לא מה שיבנה לך שרירי ליבה כי העומס שאתה יכול להפעיל בעבודה עם כדור או שקר אחר הוא לא מספיק גדול כדי לגרום לשרירים האלה להתחזק.
אתה מוזמן ללכת לעבוד עם כדור אם אתה רוצה, אבל כשתרים פרס כבד מעל הראש אתה תראה שכל הגוף שלך רועד כמו רקדנית בטן חולת אפילפסיה, ואז אתה תבין מה זה עבודה של שרירי ליבה.
|