אשכול: שילוב שרירים באימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-03-09, 18:44   #6
מדוזה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 751
ברירת מחדל
התכוונתי לabc

בכל מיקרה אני נראלי אלך על השיטה הזאת

ראשון - חזה + גב
שני - רגליים + בטן
שלישי - כתפיים + ידיים
רביעי - מנוחה
חמישי - חזה + גב
שישי - רגליים + בטן .
מדוזה מנותק   הגב עם ציטוט