שאלה ל- the animal
בקשר לabc
לחלק את האימון ל-3 חלקים ובכך נוכל להתמקד באימון אחד על 2 קבוצות שרירים.
יש פה בעיה אני חושב, כי אם נגיד אני מחלק
a- חזה וכתפיים
b- רגליים גב
c - ידיים
הבעיה פה שבשבוע כל שריר מקבל רק אימון אחד וזה ניראה לי מעט מידי.
מה אתה אומר על זה?
ומצד שני ab
חזה כתפיים יד אחורית
גב רגליים יד קדמי
זה ניראה לי עמוס מידי
מה אתה אומר???
תודה בכל מקרה....
|