חלוקת האימונים
בקשר לabc
לחלק את האימון ל-3 חלקים ובכך נוכל להתמקד באימון אחד על 2 קבוצות שרירים.
יש פה בעיה אני חושב, כי אם נגיד אני מחלק
a- חזה וכתפיים
b- רגליים גב
c - ידיים
הבעיה פה שבשבוע כל שריר מקבל רק אימון אחד וזה ניראה לי מעט מידי.
מה אתם אומרים על זה?
ומצד שני ab
חזה כתפיים יד אחורית
גב רגליים יד קדמי
זה ניראה לי עמוס מידי
מה אתה אומרים???
תודה בכל מקרה....
|