ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max70kg
קודם כל לדעתי עדיף לעבוד בכמות חזרות יותר נמוכה בתרגילים מורכבים. שנית מה אתה עובד על חזה רק פעם בשבועיים? למה?
|
עובד עליו פעמיים בשבוע ,
עולה קילו בשבועיים [ במשקל של הבנץ' ] פחות או יותר
ושאלתי תמאמן הוא אמר כי אני עדיין מתחיל .
