ציטוט:
פורסם במקור על ידי eliran_m
a1 a2 a3 ????
תגיד כבר abc נשמהה ותסביר את עצמך כל תרגיל איזה שריר תעשה חלוקה של שרירים ועל תרשום את התרגילים
כמה חזרות כל סט אתה לא מובן אחי
|
איך זה יכול להיות abc אם יש סקוואט כל אימון? אם כבר זה דומה יותר למבנה של ss. למרות שאני לא חושב שהתוכנית שלו ספציפית תפתח אותו כ"כ