ציטוט:
פורסם במקור על ידי לוזון
חבר'ה חזרתי היום למכון אחרי חודשיים שלא התאמנתי..
איזה אושר גדול זה היה אתם לא מאמינים..הורדתי איזה
12 קילו הייתי שוקל 74 ועכשיו אני 64  כל המסה הלכה לי
דוגרי אני מרגיש מזה שחיף עכשיו ליד כולם..
אבל אני יחזור ובגדול..  סתם רציתי לשתף אותכם |
כמוני כמוך אחי ... שקלתי 73 והפסקתי לחודשיים בגלל הגב שלי הורדתי את כל המסה.. חזרתי למשקל 65 .
מרגיש שחיפוני ליד כולם , עכשיו נחזור באיזי ונעלה חזרה את המסה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|