ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

senate · 01-03-09, 19:38

תכפיל ב 68 את משקל השומן המוערך בגוף, זה הגרעון קלורי שאתה צריך

אתה אמור לאכול בין 0.7 ל1 גרם שומן לקילו גוף.

אם אתה צריך להוריד קלוריות אז תקצץ בפחמימות.

01-03-09, 19:38	#5
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	תכפיל ב 68 את משקל השומן המוערך בגוף, זה הגרעון קלורי שאתה צריך אתה אמור לאכול בין 0.7 ל1 גרם שומן לקילו גוף. אם אתה צריך להוריד קלוריות אז תקצץ בפחמימות. __________________ C:\DSC_000087KG