ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

hanna666 · 01-03-09, 15:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rani86

כן אני גם חושב שלא אעשה אירובי גם ככה אני משחק כדורגל איזה פעמים בשבוע
לפני האימון כמה זמן ריצה חימום אתה עושה? אם בכלל?

אני לא עושה ריצה חימום אני עושה 2-3 סטים עם משקל קל ואחר כך מתחיל לעבוד