ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
יכול גם להיות שהוא עלה חצי קילו שריר כל השאר שומן/נוזלים ...אז אתה לא יכול להגיד ואו 4 קילו , צריך לדעת 4 קילו של מה
|
4 קילו בחודש הרוב המוחץ נוזלים ושומן .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|