ציטוט:
פורסם במקור על ידי roybns
מה עשית בזה אם אכלתי 3 ארוחות ביום ? נגיד בבוקר ב8 בצהריים ב2 ובערב ב8 יש לך 6 שעות הפרש מארוחה לארוחה וכולנו יודעים מה קורה לשריר אחרי זמן ממושך ללא אוכל
|
לך מהמחשב תעמוד בפינה עם הפנים לקיר ושים לעצמך כאפת שטות... על המשפט המפגר הזה... אז תחזור למחשב
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|