אשכול: תוכנית אימונים חדשה שבניתי לעצמי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-02-09, 21:00   #6
רועי ב.א
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 673
חדר כושר: המרגנית
ברירת מחדל
תודה על ההתייחסות אחי
האמות אני מוריד בטוח הזוקפי גב אני לא רוצה כי זה שריר חשוב לדעתי
2 המדריכים שלי רוצים שאני יעשה יד קידמי באימון עם חזה וכתפיים.... ההרחקה האופקית לפי דעתי אני משאיר אבל השאר אני יחליף .. לפי ההערות
ולמה בטן רק תרגיל אחד ? ולמה עדיף בלי פירמידות?
רועי ב.א מנותק   הגב עם ציטוט