ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מישהו יכול להסביר לי פעם אחת ולתמיד שימוש בגיינר?

**obzion** · 28-02-09, 18:11

תכלס זה לא כזה משנה, זה תלוי בך ובסדר הארוחות שלך.
במהלך היום בבסיס נשמע לי רעיון טוב - כי אין לך אוכל זמין.

אחרי אימון הייתי מעדיף אבקת חלבון עם פחמימה כלשהי, ולא גיינר.

28-02-09, 18:11	#2
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	תכלס זה לא כזה משנה, זה תלוי בך ובסדר הארוחות שלך. במהלך היום בבסיס נשמע לי רעיון טוב - כי אין לך אוכל זמין. אחרי אימון הייתי מעדיף אבקת חלבון עם פחמימה כלשהי, ולא גיינר.