ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b.
אני עושה סקוואט בסמית כי אין לי כלוב של סקוואט או משו דומה לזה, אז לשאלה:
כשאני מבצע אותו לרדת מתחת למקביל? (הגב ישר בתרגיל והרגליים קדימה יותר).
ואיזה מייצבים עובדים בתרגיל? (אני יודע שבסקוואט רגיל עובד 70% מכלל הגוף כמיייצבים לתרגיל)
אחרי הסייקל הבא שלי אני מקווה להתחיל פרונט סקוואט..
|
אני לא חושב שבסמית' עובדים מייצבים, לפחות לא כמו בסקוואט חופשי.