ציטוט:
פורסם במקור על ידי to2005
זה לא משנה כמה ארוחות אתה אוכל ביום זה משנה אם הגעת לכמות קלוריות שאתה צריך להגיע אליה.. אתה יכול לחלק את זה ל15 ארוחות וזה יהיה בסדר ואתה יכול לחלק את זה ל2 וזה יהיה בסדר העיקר שתגיע לכמות שאתה צריך
|
הגזמת.. צריך 3 ביום או יותר
כל הקטע של הרבה ארוחות ביום זה רק לנוחות שלא תרגיש רעב במשך היום..
העיקר שבסוף היום תגיע לכמות הקללוריות שאתה צריך