[the animal]

פורסם במקור על ידי the-one

מדוע להוריד סטים בדדליפט ובסקוואט? יש סיבה מיוחדת ?...

ולמה לעבוד אימו ןבטן ב b?..

1. כי זה יותר מדי עומס 8 סטים כבדים של סקוואט ודדליפט באימון.
2. כי הבטן עובדת חזק מאוד בסקוואט ודדליפט.