ציטוט:
פורסם במקור על ידי shahaf
אז מה על ה5 גרם קריאטין אפשר לערבב 5 גרם סוכר ענבים?וזה יגדיל את הספיגה?
|
אני הולך להתחיל לצרוך קריאטין בשבוע הבא
ואני ישתמש בערך ב40 גרם סוכר ענבים על כל 5 גרם קקריאטין (רק בימים אחרי אימון)
בימים ללא אימון שמעתי שטוב לקחת את הקריאין עם מעדן