ציטוט:
פורסם במקור על ידי avram1
אם אתה בחיטוב אז לא כדאי אימוני כוח אם זה במסה זה בסדר לעשות אבל אל תעשה אירובי בתדירות גבוה
|
דווקא עדיף אולי אימוני כוח כי בחיטוב ההיפרטרופיה שתקבל היא מינימלית כלומר לא תצליח להגדיל את נפח השריר כמעט אז למה לא לשפר כוח כבר?