ציטוט:
פורסם במקור על ידי thedrag0n
למה לא? תפרט אולי נלמד משהו ממך.
|
הגישה שלך של - "לא לגמור את השריר", זאת בדיוק הבעיה.
אנחנו מסתכלים על דברים שונה, אולי בגלל שאני עובד בתוכנית עם נפח קטן - המטרה שלי היא להוציא מכל סט את המירב (מבלי להגיע לכשל).
אם אני יתחיל ממשקל קל יחסית, ש"לא יגמור לי את השריר" אני מבזבז סט מבחינתי.
מבחינתי אני מעדיף להתחיל עם משקל יותר גבוה ואם צריך אז לרדת במשקל - ככה מוציאים את המיטב מהאימון, לא הפוך.
אבל זאת רק דעתי.