אשכול: ריצות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-02-09, 14:18   #14
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
המלצה שלי, תרכז את האירובי לריצה של 50 דקות 3 פעמים בשבוע, בימים שאתה לא מתאמן בהם וזהו.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט