ציטוט:
פורסם במקור על ידי amit32
מה לא ישפר את הספיגה מה אתה צוחק?
למה ניראה לך שממליצים בחנות לשלב את הקריאטין עם פרי/מיץ ממותק/סוכר ענבים...
הסוכר ענבים משפר את הספיגה של הקריאטין.
את הסוכר ענבים לוחקים אחרי אימון ומשלבים עם הקריאטין
|
דבר ראשון קריאטין זה לא משהו שנספג בין רגע לוקח לזה חצי חודש לפחות...דבר שני כדי לשפר אם אני צלא טעה צריך בסביבות ה 300 גרם סוכר עם הקריאטין ככה שכפית לא תעזור
אם אתה על ניטרלי אתה לא תשמין אבל הפרוכטוז כול בלי קשר להפוך לשומן , לא צריך עודףקלורי בשביל זה.