צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-02-09, 16:32   #18
veteran
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 29
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 צפה בהודעה
לגבי הגביה אין סיכון אל תדאג
לגבי האכילה לפני האימון על מנת שיהיה לך כוח ואנרגיה באימון כי אורז זו פחמימה ופחמימות מהוות מקור אנרגיה לגוף
לגבי האכילה לאחר האימון תאכל טונה במים ולא בשמן ובנוסף תאכל פחמימה בעלת אינדקס גליקימי גבוה

טונה במים זה דוחה ברמות לא יתוארות אני אוכל טונה בשמן אבל אני מסנן אותה עד שלא נשאר טיפת שמן
veteran מנותק   הגב עם ציטוט