וכדאי לי להתאמן 4 פעמים בשבוע AB או 3 פעמים בשבוע כי ראיתי בתוכנית אימונים של denous שהו התאמן גם 6 פעמים בשבוע אז בטח הוא עשה 3 פעמים בשבוע אימון ובימים שאין אימון אז ריצה
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY"
"WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW
|